艾灸前做一件事,效果翻倍
2020-06-10 来自: 南阳善艾世家艾制品有限公司 浏览次数:704
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要恢复疾病的手段。用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中补气的作用。
艾灸前做这件事效果翻倍
艾灸前
艾灸前先泡个澡,或者热敷,或是刮痧,这样能让艾灸的效果好。为什么呢?
因为泡澡、热敷能使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经,之后再艾灸能好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。
·泡澡较热敷而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用较好。
·依据个人体质,泡澡的时间一般为15~30分钟为宜,水温42摄氏度左右。
·如果体质较弱或者不方便泡澡,也可在艾灸前喝点姜汤,让身体微微出汗,之后再艾灸,同样有助祛除邪气。
·刮痧+艾灸的操作方法,虽然疗效显著,但是刮痧不能长期操作,一般而言,正常人一周刮1-2次,体虚者1-2周一次。所以,该方法只能定期使用。大家自己灵活搭配吧。
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